A Prevenção Vale como uma Cura – Alimentos

Parece que para onde quer que olhe, há uma nova pílula ou medicamento que irá “curar instantaneamente” a sua doença, doença ou problema de saúde. E ao tomar uma pílula para curar os males que você pode ser conveniente e simples, talvez seja realmente hora de sentar e dar uma boa olhada no que você está alimentando seu corpo, ou como pode ser, não alimentando seu corpo. Você está dando verdadeiramente a seu corpo os nutrientes que necessita tomar cuidado de se? A maioria de nós acha que quando olhamos para o que temos comido, as escolhas que temos feito em nome da conveniência, simplicidade ou economia de tempo têm sido prejudiciais à nossa saúde geral – corpo, mente e espírito.
Nossa dieta moderna consiste, em grande parte, no consumo excessivo de amido, açúcar, alimentos fritos e gordurosos. Como resultado, doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, Alzheimer e alguns cancros estão se tornando cada vez mais comuns.
Alimentos saudáveis e uma boa nutrição podem não só ajudar a mantê-lo em forma, mas também tratar doenças. Você pode nem mesmo ter que ir a uma loja de alimentos saudáveis. Pode comprá-los directamente na sua mercearia, ou fazer uma viagem ao mercado de agricultores local. E se você se concentrar em basear uma dieta saudável e bem equilibrada nos 14 “Superalimentos”, os efeitos prejudiciais dessas doenças podem ser retardados, interrompidos ou até mesmo revertidos.
E quando você nutre seu corpo fisicamente com esses alimentos densos em nutrientes, suas capacidades mentais aumentam e seu bem-estar espiritual também é melhorado. Além, desde que sua saúde espiritual é optimal, brilhará completamente à parte externa, e os povos observarão que você é feliz, calmo, e que seus níveis do stress diminuíram dramàtica.
Assim, procure maneiras de cortar o lixo da sua alimentação diária e substitua-o por membros do grupo Superfoods. Seu corpo, mente e espírito serão mais saudáveis como resultado direto.

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