Alimentos para Disfunção Eréctil

Existem muitas causas físicas e psicológicas subjacentes à disfunção eréctil. A redução dos fluxos sanguíneos para o pénis e os danos nos nervos são duas das causas físicas mais comuns. As condições subjacentes associadas à disfunção erétil incluem doença vascular, diabetes, drogas, distúrbios hormonais, distúrbios neurológicos, trauma pélvico, cirurgia, radioterapia, um vazamento venoso ou condições psicológicas.
A falta de zinco pode interferir com a maturação dos órgãos reprodutivos, bem como interferir com as funções e processos reprodutivos. Pode contribuir para a impotência. Diarréia crônica, falta de apetite e, portanto, perda de peso significativa do tipo insalubre e indesejável, perda de cabelo e lenta cicatrização de feridas estão todos associados com deficiências de zinco. Assim, também, são feridas abertas na pele e na boca, sabores estranhos na boca, e funcionamento mental ineficiente ou reduzido, especialmente processos cognitivos. Portanto, certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em zinco na sua dieta, incluindo carne vermelha, cereais fortificados, ostras, amêndoas, amendoins, grão-de-bico, alimentos de soja e produtos lácteos.
O zinco é vital para muitos processos internos e apoia a função imunitária, a reprodução e o sistema nervoso.
Também é imperativo incluir outras vitaminas e minerais em sua dieta, pois eles também podem ajudar a melhorar a disfunção erétil. Certifique-se de comer alimentos inteiros, frescos, não refinados e não processados. Incluir frutas (lotes de bagas ricamente pigmentadas para apoiar a integridade vascular), vegetais, grãos integrais, soja, feijão, sementes, nozes, azeite e peixes de água fria (salmão, atum, sardinhas, halibute e cavala). Evite açúcar, produtos lácteos, alimentos refinados, alimentos fritos, junk foods e cafeína. Se você encontrou no passado que você é sensível a certos tipos de alimentos, eliminá-los de sua dieta, ass que poderia ser um fator que contribui para a disfunção erétil. Certifique-se também de beber muita água. Uma boa regra geral é beber 50% do seu peso corporal em onças de água diariamente (por exemplo, se você pesa 150 libras, beba 75 onças de água diariamente). Tente evitar o álcool e fumar, pois eles podem ter um impacto negativo sobre a função erétil.
A disfunção erétil pode ser crônica ou recorrente, ou pode ocorrer como um único incidente isolado. No passado, assumiu-se que a impotência era principalmente um problema psicológico, mas muitos terapeutas e médicos hoje acreditam que a maioria dos casos de impotência tem alguma base física.

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